01
自分の言葉で話す
不安、重さ、孤独、苛立ち、うまく説明できない感覚をPionaMoodに話してください。先に整理する必要はありません。
Bobx AIとは？
実際の気持ちを中心に設計された推薦エンジン
Bobx AIは、PionaMoodのパーソナライズ推薦体験の中核です。会話を続けるだけでなく、今の状態にどのような支援が合うかを示すサインに耳を傾けます。
圧倒されているときに一般的なツール一覧から自分で選ぶ必要はありません。Bobx AIが対話から選択肢を絞り、関連する練習や問いかけ、次の一歩を提示します。
Bobx AIは文脈を理解
感情の背景にあるサイン
今もっとも強い感情
感情の強さ
感情が現れる前の出来事
身体に表れている反応
繰り返す思考やパターン
次の一歩を難しくする要因
Bobx AIの仕組み
つらい感情から、今に合うサポートへ
02
Bobx AIが状況を理解
Bobx AIは対話を追いながら、感情・身体・思考・行動のサインから、今必要なものを理解します。
03
Bobx AIが合うツールを提案
一般的な一覧ではなく、現在の状態に合う実践的な練習や次の一歩を選びます。
04
無理のないペースで進む
落ち着き、状況を理解し、小さな明確さやコントロールを一歩ずつ取り戻すことを目指します。
Bobx AIのパーソナライズ提案
瞬間ごとに必要なサポートは異なります
Bobx AIは感情の名前だけでなく、あなたが説明した状況に基づいてPionaMoodのサポートツールを選びます。
心身を落ち着かせる練習
感情が強いときは、呼吸、グラウンディング、短い身体リラクゼーションを先に提案することがあります。
考えを明確にする視点
思考のループから抜けにくいときは、振り返り、捉え直し、ガイド付き感情記録を提案します。
実行できる小さな一歩
低エネルギーや行動抵抗が障壁なら、状況をより小さく現実的な次の行動に分けます。
Bobx AIは呼吸、感情の応急ケア、ガイド付き書き出し、思考の捉え直し、マインドフルネス、身体のリラックス、環境音、送らない手紙、タスク分解、最小の次の一歩などを提案します。提案はニーズに合わせて変化します。
文脈を理解する対話
緊張して、やるべきことを避け続けています。大切だと分かっているのに始められません。
その課題へのプレッシャーが、始める前からエネルギーを消耗させているのかもしれません。最初の一歩をもっと小さくして、何が一番難しいか確認しましょう。
Bobx AIの提案：タスク分解
一般的なチャットボットを超えて
Bobx AIは対話と行動をつなぎます
話を聞いてほしいとき、感情に名前をつけたいとき、2分の練習や小さな行動が役立つときがあります。Bobx AIはその違いにPionaMoodが応えられるようにします。
安心できる低負担の対話
今の文脈に合わせた提案
理解を行動に変える実用ツール
Bobx AI よくある質問
Bobx AIについての質問
Bobx AIがPionaMood内でどのように働き、どのような個別提案をするかをご紹介します。
Bobx AIとは何ですか？
Bobx AIはPionaMoodアプリに搭載されたインテリジェント推薦エンジンです。対話の文脈から今の感情状態を理解し、その瞬間に合うサポートを提案します。
Bobx AIはどのように提案を個別化しますか？
感情の強さ、きっかけ、身体反応、思考・行動パターン、人間関係の圧力、行動抵抗を考慮し、関連するツールや無理のない次の一歩を選びます。
Bobx AIは何を提案できますか？
呼吸やグラウンディング、感情の応急ケア、ガイド付き記録、思考の捉え直し、マインドフルネス、身体のリラックス、環境音、送らない手紙、タスク分解などを提案します。
Bobx AIはセラピストや医療サービスですか？
いいえ。日常の感情整理とセルフケアを支援するもので、医療診断、心理療法、精神科治療、危機介入を提供せず、専門的ケアの代替ではありません。
Bobx AIはどこで使えますか？
Bobx AIはPionaMoodアプリに搭載されています。iOSまたはAndroid版PionaMoodをダウンロードしてご利用ください。